有的 食物 如 四季豆 一定要煮熟 还有就是 吃些大家经常吃的 对于 平时吃的少的 那就 偶尔吃吃！性质平和的 常吃的 了解 食物的 性质 是凉是暖 就想感冒的 时候可以和 姜汤一样。因为那是