黄瓜籽是接骨效果好 生菜籽 舒筋活血软骨组织损伤的 股骨头坏死，效果好。伤筋动骨的。###病情分析：膝关节疼痛和伴肌肉抽筋等，考虑与劳累或退变有关，可以补钙治疗指导意见：芝麻酱就有补钙