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尖椒牛柳是很有营养的菜肴，它是由牛里脊肉为原料搭配辣椒和食用油制作而成的，这道菜还适合糖尿病患者当做食谱，就是里面不要放糖即可。###尖椒牛柳的吃法,养生健康食谱，图老师美食频道健康建

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蒜仔牛柳主料：牛柳500克、蒜瓣20粒辅料：酱油15毫升、蛋清一个、糖3克、盐3克、淀粉10克 料酒10毫升制作过程：1.牛柳洗净，如果是超市那种厚片，可以直接用刀背拍几下翻面，2.再拍另一面

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