主料瘦肉150g辅料油适量盐适量中筋面粉适量菠菜适量辣椒粉适量步骤1.瘦肉切成肉末备用2.加入适量面粉揉成肉团3.肉团稍饧片刻4.搓成长条，切成段5.油烧热，倒进一小杯水，放入辣椒粉，姜末，葱