补碘、催奶，提高免疫力，补蛋白，补钙鲫鱼：含有较高的钙，蛋白质，及多种维生素，氨基酸含量丰富，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。海带：富含碘及钙，还含有膳食纤