取仰卧位。两手从膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使肌体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法

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1. 关于江宁的诗句 关于江宁的诗句 1.描写江宁的诗句送客之江宁诗人：韩翃 朝代：唐春流送客不应赊，南入徐州见柳花。朱雀桥边看淮水，乌衣巷里问王家。千闾万井无多事，辟户开门向山翠。楚云朝下石头城，江燕双飞瓦棺寺。吴士风

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有：南唐二陵 、明孝陵、六合文庙、夫子庙、鸡鸣寺等。1、南唐二陵南唐二陵位于南京市江宁区祖堂山南麓，包括李昪及其皇后的钦陵和李璟及其皇后钟氏的顺陵，是五代十国时期规模最大的帝王陵墓。于1950至1951年由南京博物院组织发掘，1988年

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1、中国古代有十大名妓，分别是苏小小、薛涛、李师师、柳如是、董小宛、陈圆圆、梁红玉、马湘兰、杜秋娘、鱼玄机。2、名妓指的是著名妓女，青楼中的女子犹如别人手中的玩偶，一生难得为自己做一次主。她们附庸风雅、攀权附贵，无非是为了结束自己浮华而空虚

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元宵节是中国亦是汉字文化圈的地区和海外华人的传统 节日 之一。那么元宵节还有哪些别称呢?下面是我为大家整理的元宵节的别称，希望大家喜欢!元宵节别称 农历正月十五元宵节，又称为“上元节”，春灯节，是中国民俗传统

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