多喝点汤是不错的，鲫鱼汤也可以，骨头汤也可以，补钙###你好，根据你的情况分析 可以啊，不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟酒茶，不要