孕产妇吃木瓜是有好处的，孕产妇经常食用木瓜，可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力。选购：要选择果皮完整、颜色亮丽、无损伤的果实。适用量：每次100克可选择这3种做法（1）木瓜炖雪蛤（2）木瓜煲