1.黄豆芽冲洗干净2.烧一锅开水3.放入豆芽4.水再次煮开捞出用凉开水冲洗至凉透5.菠菜很嫩，洗干净6.入开水锅变色捞出，很嫩我就用了几秒7.捞出凉开水洗净至凉透，拧干8.自家种的蒜捣成蒜泥9