17岁的女孩想要减肥，就必须要坚持，下面给打架介绍一下健康的减肥方法。　　一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 但