1、把家里的塑料瓶装满水，就成了一个简略的哑铃。煲汤煮饭的时分，没事就举它几十下，就能够瘦手臂，有用赶开你的蝴蝶袖哦。2、吃完饭后不

夏天最有效的减肥方法一：一种就是找一些专业的减肥产品，如何你自身的情况，只减脂肪饱和的地方，像英国香格儿，是一种夏季减肥的产品；这个减肥药我没有用过，有朋友用这个减肥药，一个月时间瘦了20斤，我就是觉