1、首先，少吃淀粉，因为淀粉可以转化为葡萄糖，可以使人体发胖。2、其次，少喝咖啡，因为咖啡能**胃肠分泌，增加食欲。3、另外，少饮酒，因为酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒