每100克胡萝卜炒蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。可以减肥。单位热量适中。米饭就不能吃 减肥的时候也不能过激，做法、1、先把鸡蛋倒入油锅炒到金黄、2、