最简单有营养的菜应该是汤类。只要准备好食材，放在水中褒就可以了。女士美容的汤可以选择银耳汤。把银耳放在温水中浸泡30分钟，然后把黄色的部分去了，剩下的撕成小块。（银耳长分很大取几片就行了）然后