我是这样做的之前我是一个大胖子，但是现在能瘦下来是因为我每天早上长跑，然后午餐不吃很多，晚饭的话吃水果，当然也不能吃多，一天300仰卧起坐，当然我知道你不怎么爱做，也做不了，但是要坚持哟。###小孩减