属于肥胖体质，建议尽量少吃。想吃可以喝点脱脂奶，豆制品。属于正常体质，可以吃，不会发胖，因为导致发胖的关键是晚餐，早餐只要搭配合理适量，就没关系。要减肥的化，就要断绝吃含脂肪和高糖的东西，多吃豆制品和