面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。###光吃大米饭会胖米饭热量为116卡100g，1碗米饭(125.0克)含有热量145大卡，需要健美操43.3分