最有效的可不好说哦，我以前用过可多感觉最好的还是梦№丽№姿№瘦№身№贴一月瘦身十二斤，呵呵 你可以了解###1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水—排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分