俯卧撑架S形与H形各有千秋，视个人喜好而定。H型俯卧撑支架：H型形状像工字，它的设计符合人体力学，能更好的抓紧地面，**到胸部肌肉。S型俯卧撑支架：S型的金属架好，S型支架可以更好的对胸大肌肌肉对行充