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每天跑步几公里比较好
美体
一天跑步几公里比较好
谢谢邀请。这个问题要分两部分人回答,第一部分是普通减肥跑步健身者,第二部分是有基础的,系统训练的马拉松爱好者。以普通减肥跑步健身的朋友,建议跑步在30分钟到一个小时为宜。因为,在最初跑步的二十分钟到半
宝宝妈妈
2022-6-3
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