黑枸杞里富含花青素，花青素对人体有很多各方面的帮助，就类似番茄红素、胡萝卜素、青霉素之类的。经常泡水喝可以提高睡眠质量、美容养颜、抗衰老、增强免疫力等。黑枸杞用来泡水、泡酒、煲汤、炖肉都可以，

指导意见：可以一起泡酒的，强身健体补血安神。主要是提高机体免疫力。###问题分析：玛卡天麻是提神滋补的，能提高免疫力，改善大脑血液循环，三七黑枸杞有活血化瘀，养肝明目的作用，放在一起泡

玛咖的主要功效有：1、改善性功能，提高生育力2、调节内分泌，改善女性更年期综合症3、看疲劳4、抗氧化5、抗肿瘤、抗抑郁、抗贫血等等。###吃玛咖粉方法1玛卡粉煲汤玛卡粉煲汤虽然可以将玛卡有效成分融入汤