民间减肥方法，很多都不可靠的。###骗人的千万不要信，减肥还靠运动加生活习惯。###药物减肥效果一般，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米