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每天光跑步可以减肥吗
美体
每天跑步真的可以减肥吗
每天坚持跑步半小时以上,坚持一个月以上就可以达到“瓶颈期”,瓶颈期意味着无论怎么跑也不会再减,但是一停下来就会反弹。原因:1、经常跑步一段时间后,身体会慢慢适应这个过程并进行一
宝宝妈妈
2022-6-2
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