从跑步本身来看，时间应该影响不大。如果是跑步机，就没什么影响，如果是路跑，可以看看下面几条。从安全性来说，女生早上跑步应该比夜跑安全，首先早上是逐渐天亮的，路上会有早起锻炼的老人，而且大部分坏人只会晚