长期坚持慢跑步对于女生来说，可以增强体质平时可以大大的减少患感冒的机会、增强心肺功能、能消除身上多余的脂肪保持身形、调节内分泌。###慢跑对女性是有非常大的好处的，女性排毒的首选，女性减肥的良药，慢跑