不科学，肌肉需要充分的休息，没有很好的休息只会疲惫！大肌肉群如背部胸部腿部都需要72小时的休息才能得到增长。当然了还是看你的锻炼目的，仅仅是为了活动身体那就无所为了，如果希望有明显强壮的身体还是建议去