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跑步时间多长合适减肥
美体
跑步减肥多长时间最好
半小时就可以.跑完配合**腿部以防长肌肉###你好,跑步减肥的最佳时间是在饭后45分钟,即在20分钟内快走1600米,最有利于减肥。如过2小时后再快走20分钟,则减肥效果更佳。
宝宝妈妈
2022-6-1
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