• 跪式俯卧撑有效果吗

    跪式俯卧撑比较简单一点,而且因为前面比后面高,所以主要练胸肌下部。希望你锻炼的愉快,早日锻炼出胸肌!###1女生们,如果担心手掌撑地会伤手,可以垫上哑铃等,不过双臂要保持绝对垂直。身体也要保持绝对收紧

    2022-6-1
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