下面是健康快速的瘦腿方法：1、在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。2、用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。3、坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把