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女性跪姿俯卧撑的好处
美体
跪地式俯卧撑的好处
跪姿俯卧撑当然也练胸。这种俯卧撑比正常的俯卧撑要容易,适合力量较小的新手一开始的锻炼。胸肌练法:比标准俯卧撑更容易的就是上斜俯卧撑了。可以把手搭在墙上、床沿等高处做,这样比水平的容易一些。更难的俯卧撑
宝宝妈妈
2022-6-1
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