从环境角度来说：这需要您平时观察 您居住地的实际天气情况同时也要考虑到您的可以自由支配的空闲时间假如您居住地空气质量最好在上午10点，而您正好这个时间正在工作无法到户外活动，所以即使这个时间是最佳的跑