是可以的，减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。###一天转呼啦圈坚持在半个小时以上吧，想要减肥就是需要每天坚持的。运动的话还是需要搭配控制饮食，但不能节食