汇祥跑步机健康专家温馨提示：跑步机是通过电机带动跑带使人以不同的速度和坡度被动的跑步或走动以不同的跑步环境，是一项全身性的运动方式。因其运动方式几乎没有蹬伸动作，这样与陆地上相比，可以减小运动强度，提

家庭用跑步机老人用要安全啊。我妈家的汇康来跑就是很不错的家庭用跑步机。###老年人建议用椭圆机，椭圆机有“脚步离地的跑步”之称，相对跑步机，运动量小，但能达到同样的效果，椭圆机

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脚踩在踏板上轻易的不要离开，手握住前面的两个把手，一般上面都有两个白色铁片，握住那个，那是测心率的，然后踩着踏板来回运动就好，挺简单，是全身运动，减肥锻炼的效果都挺好的###椭圆机区别于其他有氧健身器