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晚上做仰卧起坐好不好
美体
晚上仰卧起坐好吗
睡前做仰卧起坐不好。睡前剧烈运动后难以入睡。最好的运动时间是在下午一点后到晚上9点前。如果喜欢晚上运动可以在晚饭后休息半小时,然后开始锻炼1—2小时,洗个澡,再休息放松半小时,然后入睡。这
宝宝妈妈
2022-6-1
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