应该跑步长期坚持跑步可以很好的提高人体的心肺功能 提高身体素质 精力同时运动后1-1.5小时内人体的肠胃蠕动加快 吸收能力提高在这段时间内进食会使瘦人慢慢变胖变壮但有一点应该注意就是瘦人跑步不能过量