我最多80个左右，如果你明天做到极限，最多一个月就好了。主要还要看你个人的意志力，和身体素质。###你是和我当初遇到的问题是一样的，很久不锻炼再锻炼的话会感觉头晕目眩喘气厉害，没事的，正常反应，你应该