你好，根据你的描述认为，如果晚上十点左右睡觉话，8点以后就不要吃东西了，多余的热量会转化为糖和脂肪。###有可能的，因为8点吃饭的话睡觉是可能没消化完，就容易长胖了。###不一定的，这个要看你白天摄入