• 做俯卧撑会发抖

    是臂力不够的关系.增强臂力最好的方法就是俯卧撑.你可以循序渐进的锻炼不用一下子给自己定很高的目标.可以从每天4组,每组6个慢慢开始训练.每做完一组休息一会后感觉有力量了就再做下一组.以后慢慢的加量.一

    2022-5-31
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