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一周减肥食谱瘦15斤
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减肥食谱一周瘦斤
减肥最好是用科学的方法来减肥,调节控制饮食,加上运动消耗脂肪。科学的饮食计划:早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳
宝宝妈妈
2022-5-31
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