我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！###您好这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,不应该以口服药物为主.如练瑜伽,仰卧起