运动减肥方法1.原地跑见效点：紧实大腿肌肉在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。###首先，167,66kg并不胖！如果坚持减肥的话，以运动为主并控制饮食才是最正确的！