我觉得尽自己最大努力吧 一天能做几个就做几个。###有用的！###问题分析：锻炼身体应该循序渐进的来,超高的运动量你身体会吃不消的.只要你有恒心,每天到坚持100个俯卧撑,慢跑40分钟的话,大概3个月