吸脂最快，然后就是多运动节食加锻炼也可以减下来的。###减小腹。上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你