要瘦掉八斤啊。节食当然是要的啦。只是不要那么激烈罢了。早上6点起床，喝纯燕麦（怕没味道可以加一点核桃粉，不要加太多了）吃完站半个小时半小时后泡绿茶喝到外面去，走一个小时的路中午：吃半碗饭，菜，饭（注意