减肥主要从控制能力摄入和增加能力消耗上着手。控制摄入就是要合理饮食，夏季减肥选择比较清淡的食物，多吃水果蔬菜。###夏季减肥妙招 要瘦瘦的过夏天夏日减肥，先来试试三日减肥餐吧!第一日早餐：全麦烧饼1个