你好。你想练三头肌的话，先简单的给你介绍一下吧。三头肌也多手臂肌肉来说重要的一部分。俯卧撑也可练三头肌俯卧撑的时候要注意，两手之间的距离是有讲究的，距离越大，胸部越用力，距离越小，三头肌越用力。注意控