本人男，身高178体重72左右，身体其他部位还好，就是腹部肥胖严重，坐下来时腹部可以叠出两层。补充问题- 跑步与无氧力量训练结合的方法是否可行呢？###最好的减肥方法就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果