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如何跳绳减肥最有效
美体
怎么跳绳才能有效减肥
下午4点到傍晚6点,人体新陈代谢最快的时期。大概跳半小时,2000下的运动量,相信可以起到减肥的效果。当然一开始就采取2000下的运动量身体是不能适应的,可以循序渐进的进行,跳绳可以使脚腕变得灵活,等
宝宝妈妈
2022-5-31
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