跑步最少40分钟才开始燃烧脂肪 游泳要1小时可以游2000米 究竟怎样比较减肥，哪种方式更好？脱离运动强度来谈运动类型都是耍流氓！有问题，上知乎。###总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作