• 做俯卧撑会腰疼吗

    腰痛主要是由于下腰背部肌肉力量退化,导致脊柱稳定性变差而引起的。想要改善的话,主要锻炼目标应该是下腰背部的肌肉力量,尤其是深层肌肉群(竖脊肌)的肌肉力量为主。俯卧撑锻炼的部位为:胸、肩、肱三头肌。虽然

    2022-5-31
    4400